Beter Hardlopen 🏃🏼 - Pagina 2 van 16 - Beter presteren met minder blessures 💪🏽

Voorkom dat je botmassa kwijtraakt als hardloper

Zo voorkom je dat je botmassa kwijtraakt

Als je botmassa kwijtraakt kan dat op latere leeftijd ervoor zorgen dat je minder goed presteert tijdens het hardlopen. Zo voorkom je het.

Kijken: ‘The Communal Art of Footracing’ [video]

In de video ‘The Communal Art of Footracing’ zie je waarom honderdduizenden mensen elk weekend aan de streep verschijnen om aan een hardloopwedstrijd mee te doen.

Zo verdedig je jezelf tegen een aanvaller bij het hardlopen

Wat moet je doen als je tijdens het hardlopen met een aanvaller te maken krijgt? Hoe ontloop je onveilige situaties en zorg je dat je veilig en met plezier kunt blijven hardlopen? Hier vind je een paar tips!

Reebok’s sportbeha gaat strakker zitten als je je inspant

De Reebok PureMove sportbh past zich aan je inspanningen aan: bij intensief sporten wordt de beha steviger en biedt meer steun, dankzij een speciale gel.

Klaar voor de triatlon

Ik denk dat ik er klaar voor ben: de London Triathlon. Een jaar van voorbereiding achter de rug en begin augustus zwem, fiets en ren ik in Londen de triathlon. Qua afstanden geen bijzonderheden, het is de Olympic Plus want een kwart triathlon is met wel een dubbele afstand fietsen. Ik kan gerust zeggen dat…

Op weg naar de triatlon – op zoek naar een wetsuit

Als je aan een triatlon wil meedoen heb je een wetsuit nodig. Hoe vind je een goed pak en waar moet je op letten? Rob deelt zijn ervaringen met het zoeken naar een wetsuit.

Getest: Tempo-app geeft meer inzicht in je hardlooptrainingen

Met de Tempo-app krijg je achteraf meer inzicht in je hardlooptrainingen. Je ziet trends, statistieken, totalen en meer per week en maand. Zo kun je beter je trainingen plannen.

Een wedstrijd hardlopen in Amerika: hoe gaat dat?

Als je in de VS bent kun je meedoen aan lokale hardloopwedstrijden. Maar hoe pak je het aan. Hardloopwedstrijden in Amerika verlopen vaak net iets anders dan je in Nederland gewend bent. Dit zijn de punten waarop je moet letten!

Met deze 7 tips gaan je hardloopschoenen langer mee

Met deze 7 tips zorg je dat je hardloopschoenen meegaan. Ook hardloopschoenen hebben onderhoud nodig: hou ze schoon, gooi ze niet in de wasmachine en andere nuttige tips voor een lange levensduur!

Vliegen met de fiets met KLM – op weg naar de London Tri

Wat komt erbij kijken als je een triathlon in het buitenland gaat lopen? Hoe boek je de reis, hoe neem je een fiets mee? En wat zijn de opties om de fiets mee te nemen in het vliegtuig: