-
·
Wat is het verschil tussen ASICS Gel-Nimbus en ASICS Gel-Cumulus?
De ASICS Gel-Nimbus en ASICS Gel-Cumulus zijn hardloopschoenen die al jaren in het assortiment zitten. Welke past het beste bij jou: de Nimbus of de Cumulus? En wat zijn de verschillen?
-
·
Nieuw: Shokz OpenRun Pro 2, lichtgewicht headset voor hardlopers
Maak kennis met de Shokz OpenRun Pro 2, de nieuwste Shokz headset voor hardlopers. De Pro 2 is lichter van gewicht en werkt nu ook met air conduction.
-
·
Ben jij fit genoeg? Deze fitheidstests kun je thuis doen
Ben jij relatief fit voor je leeftijd? Aan de hand van een aantal simpele tests krijg je een verrassend goed inzicht in je algemene fitheid. En dat is weer een goede indicator voor een lang en gezond leven.
-
·
Fitnesstracker of Apple Watch: wat past het beste bij jou?
Kies je een fitnesstracker of Apple Watch? Wij helpen je bij de keuze, want beide hebben voordelen en nadelen qua functies, batterijduur, kosten, geschiktheid voor sporten en dergelijke.
-
·
Dieet of sporten, wat werkt het beste als je wilt afvallen?
Een gezond dieet en sporten zijn beide belangrijk. Maar welke van de twee heeft de meeste impact als je wilt afvallen? In deze video zie je het verrassende antwoord.
-
·
Hartslagherstel: zo weet je of je workouts effect hebben
Je sport natuurlijk niet alleen omdat je je anders maar verveelt. Je wilt ook weten of al die inspanning effect heeft. Op de wat duurdere sporthorloges zit een functie waarmee je dat kunt zien. Het gaat er namelijk niet alleen om hoe ver je hebt gelopen, gezwommen of gefietst, maar of je ook fitter bent…
-
·
Wat is beter: 10.000 stappen of 3×10 minuten intensief bewegen?
Heeft het zin om 10.000 stappen per dag te doen, of is het Active 10-programma waarbij je 3×10 minuten intensief beweegt beter? Een experiment van BBC-journalist en auteur Michael Mosley laat zien dat je met kort en intensief bewegen vaker in de juiste intensiteitszone zit.
-
·
Zo draag je een hartslagmeter met borstband (voor vrouwen)
Hoe dragen vrouwen een hartslagmeter met borstband? Draag je de borstband onder of boven een sportbh? En hoe zorg je dat het comfortabeler aanvoelt?
-
·
Zo kun je hartslag meten met Garmin
Met de meeste Garmin-sporthorloges kun je je hartslag meten, maar je kunt er nog veel meer mee, zoals je stressniveau, trainingseffect, herstelhartslag en hersteltijd meten. In dit artikel lees je wat er allemaal mogelijk is en wat je met die waarden kunt doen.
-
·
Hoeveel moet je bewegen?
Hoeveel beweging heb je per dag nodig en wat zijn de richtlijnen voor dagelijks of wekelijk sporten? Wat kun je doen als je niet elke dag 30 minuten tijd hebt? Gelukkig zijn de richtlijnen voor bewegen flexibel genoeg, zodat iedereen eraan kan voldoen.