Is hardlopen op zand wel goed voor je knieën en gewrichten? Moet je op het strand in het rulle zand gaan lopen of juist niet? Heb je schoenen nodig, of kun je ook lopen op blote voeten? Alles over hardlopen op het strand!
Welke draadloze oordopjes zijn goed? We zetten de beste oordopjes voor najaar 2018 voor je op een rijtje. Kies uit Jaybird, Plantronics en RHA, die prima merken die rond de 100 euro kosten en een goed geluid geven.
Heb je wel eens van een onderwaterloopband gehoord? Daarmee kun je blijven doortrainen als je een blessure hebt en door de weerstand is het behoorlijk inspannend.
Alles wat je wilt weten over cadans en pasfrequentie meten met sporthorloges of een Apple Watch. Is het hetzelfde als pasritme en hoe kun je je cadans veilig opvoeren? Je leest het hier!
Hoe voorkom je oververhitting tijdens de Dam tot Damloop? Met deze tips voorkom je oververhitting en een hitteberoerte, iets wat de dood tot gevolg kan hebben.
In de video ‘The Communal Art of Footracing’ zie je waarom honderdduizenden mensen elk weekend aan de streep verschijnen om aan een hardloopwedstrijd mee te doen.
Wat moet je doen als je tijdens het hardlopen met een aanvaller te maken krijgt? Hoe ontloop je onveilige situaties en zorg je dat je veilig en met plezier kunt blijven hardlopen? Hier vind je een paar tips!
