Beter Hardlopen 🏃🏼 - Beter presteren met minder blessures 💪🏽

Reebok’s sportbeha gaat strakker zitten als je je inspant

De Reebok PureMove sportbh past zich aan je inspanningen aan: bij intensief sporten wordt de beha steviger en biedt meer steun, dankzij een speciale gel.

Klaar voor de triatlon

Ik denk dat ik er klaar voor ben: de London Triathlon. Een jaar van voorbereiding achter de rug en begin augustus zwem, fiets en ren ik in Londen de triathlon. Qua afstanden geen bijzonderheden, het is de Olympic Plus want een kwart triathlon is met wel een dubbele afstand fietsen. Ik kan gerust zeggen dat…

Op weg naar de triatlon – op zoek naar een wetsuit

Als je aan een triatlon wil meedoen heb je een wetsuit nodig. Hoe vind je een goed pak en waar moet je op letten? Rob deelt zijn ervaringen met het zoeken naar een wetsuit.

Getest: Tempo-app geeft meer inzicht in je hardlooptrainingen

Met de Tempo-app krijg je achteraf meer inzicht in je hardlooptrainingen. Je ziet trends, statistieken, totalen en meer per week en maand. Zo kun je beter je trainingen plannen.

Een wedstrijd hardlopen in Amerika: hoe gaat dat?

Als je in de VS bent kun je meedoen aan lokale hardloopwedstrijden. Maar hoe pak je het aan. Hardloopwedstrijden in Amerika verlopen vaak net iets anders dan je in Nederland gewend bent. Dit zijn de punten waarop je moet letten!

Met deze 7 tips gaan je hardloopschoenen langer mee

Met deze 7 tips zorg je dat je hardloopschoenen meegaan. Ook hardloopschoenen hebben onderhoud nodig: hou ze schoon, gooi ze niet in de wasmachine en andere nuttige tips voor een lange levensduur!

Vliegen met de fiets met KLM – op weg naar de London Tri

Wat komt erbij kijken als je een triathlon in het buitenland gaat lopen? Hoe boek je de reis, hoe neem je een fiets mee? En wat zijn de opties om de fiets mee te nemen in het vliegtuig:

Afscheid nemen van je hardloopschoenen

Wanneer weet je dat je hardloopschoenen aan vervanging toe zijn? Na ongeveer 1500 kilometer is het tijd om afscheid te nemen van je hardloopschoenen en is het tijd om naar ene nieuw paar uit te kijken. Anders loop je risico op blessures en je loopt ook niet meer zo lekker.

Trainen met een doel: de London Triathlon

Waar moet je rekening mee houden als je de London Triathlon wil lopen. Wat kost het en wat krijg je daarvoor? Rob vertelt over zijn voorbereidingen voor de London Triathlon: hoe zorg je bijvoorbeeld dat je fiets meegaat en wat trak je aan?

Ik ging elke dag 2 kilometer hardlopen en dit is wat er gebeurde

Elke dag 2 kilometer hardlopen, elke dag, twee weken lang. Hoe gemakkelijk is dat vol te houden, wat leer je ervan en wat zijn mijn ervaringen? Lees hier wat er gebeurde toen ik mezelf deze uitdaging van 2 kilometer per dag stelde.