Beter Hardlopen 🏃🏼 - Beter presteren met minder blessures 💪🏽

Een wedstrijd hardlopen in Amerika: hoe gaat dat?

Als je in de VS bent kun je meedoen aan lokale hardloopwedstrijden. Maar hoe pak je het aan. Hardloopwedstrijden in Amerika verlopen vaak net iets anders dan je in Nederland gewend bent. Dit zijn de punten waarop je moet letten!

Met deze 7 tips gaan je hardloopschoenen langer mee

Met deze 7 tips zorg je dat je hardloopschoenen meegaan. Ook hardloopschoenen hebben onderhoud nodig: hou ze schoon, gooi ze niet in de wasmachine en andere nuttige tips voor een lange levensduur!

Vliegen met de fiets met KLM – op weg naar de London Tri

Wat komt erbij kijken als je een triathlon in het buitenland gaat lopen? Hoe boek je de reis, hoe neem je een fiets mee? En wat zijn de opties om de fiets mee te nemen in het vliegtuig:

Afscheid nemen van je hardloopschoenen

Wanneer weet je dat je hardloopschoenen aan vervanging toe zijn? Na ongeveer 1500 kilometer is het tijd om afscheid te nemen van je hardloopschoenen en is het tijd om naar ene nieuw paar uit te kijken. Anders loop je risico op blessures en je loopt ook niet meer zo lekker.

Trainen met een doel: de London Triathlon

Waar moet je rekening mee houden als je de London Triathlon wil lopen. Wat kost het en wat krijg je daarvoor? Rob vertelt over zijn voorbereidingen voor de London Triathlon: hoe zorg je bijvoorbeeld dat je fiets meegaat en wat trak je aan?

Ik ging elke dag 2 kilometer hardlopen en dit is wat er gebeurde

Elke dag 2 kilometer hardlopen, elke dag, twee weken lang. Hoe gemakkelijk is dat vol te houden, wat leer je ervan en wat zijn mijn ervaringen? Lees hier wat er gebeurde toen ik mezelf deze uitdaging van 2 kilometer per dag stelde.

Hardloopkleding bij een outletcenter in de VS kopen

Rob vertelt over zijn ervaringen met hardloopkleding scoren in outletcenters in de VS. Welke merken vind je, is de kwaliteit goed? Vind je er echte koopjes en waar moet je rekening mee houden qua aanbod?

Asics viert de lente met nieuwe Sakura-collectie

Met de Asics Sakura-collectie is Asics klaar voor de lente: twee hardloopschoenen en een outfit in zalmroze moeten ervoor zorgen dat je weer zin krijgt om in het voorjaar te gaan hardlopen.

Flow: hardloopprestaties verbeteren op basis van je ademhaling

Hartslag is passé. Volgens de makers van de Flow-borstband kun je beter je hardloopprestaties meten op basis van ademhaling, een van de weinige lichaamsprocessen die je zelf kunt sturen.

Topsporters drinken alcoholvrij bier om te herstellen: ook iets voor jou als hardloper?

We zien steeds meer topsporters met een biertje in de hand, onder andere op de Olympische Spelen. Het zou helpen om het herstel te versnellen. Maar in hoeverre is dat waar en wat heb jij er als hardloper aan? We duiken in de wereld van alcoholvrij bier als sportdrankje.