Beter Hardlopen 🏃🏼 - Beter presteren met minder blessures 💪🏽

De beste hardloop-oortjes voor najaar 2018

Welke draadloze oordopjes zijn goed? We zetten de beste oordopjes voor najaar 2018 voor je op een rijtje. Kies uit Jaybird, Plantronics en RHA, die prima merken die rond de 100 euro kosten en een goed geluid geven.

Wat kun je met een onderwater loopband?

Heb je wel eens van een onderwaterloopband gehoord? Daarmee kun je blijven doortrainen als je een blessure hebt en door de weerstand is het behoorlijk inspannend.

Zo meet je je pasfrequentie met een sporthorloge (of Apple Watch)

Alles wat je wilt weten over cadans en pasfrequentie meten met sporthorloges of een Apple Watch. Is het hetzelfde als pasritme en hoe kun je je cadans veilig opvoeren? Je leest het hier!

Het gevaar van oververhitting tijdens de Damloop

Hoe voorkom je oververhitting tijdens de Dam tot Damloop? Met deze tips voorkom je oververhitting en een hitteberoerte, iets wat de dood tot gevolg kan hebben.

Het zwarte gat na de triatlon

Hoe kijkt Rob terug op de London Triathlon? In dit artikel blikt hij terug op zijn ervaringen: hoe ging het, wat viel er mee en tegen?

Voorkom dat je botmassa kwijtraakt als hardloper

Zo voorkom je dat je botmassa kwijtraakt

Als je botmassa kwijtraakt kan dat op latere leeftijd ervoor zorgen dat je minder goed presteert tijdens het hardlopen. Zo voorkom je het.

Kijken: ‘The Communal Art of Footracing’ [video]

In de video ‘The Communal Art of Footracing’ zie je waarom honderdduizenden mensen elk weekend aan de streep verschijnen om aan een hardloopwedstrijd mee te doen.

Zo verdedig je jezelf tegen een aanvaller bij het hardlopen

Wat moet je doen als je tijdens het hardlopen met een aanvaller te maken krijgt? Hoe ontloop je onveilige situaties en zorg je dat je veilig en met plezier kunt blijven hardlopen? Hier vind je een paar tips!

Reebok’s sportbeha gaat strakker zitten als je je inspant

De Reebok PureMove sportbh past zich aan je inspanningen aan: bij intensief sporten wordt de beha steviger en biedt meer steun, dankzij een speciale gel.

Klaar voor de triatlon

Ik denk dat ik er klaar voor ben: de London Triathlon. Een jaar van voorbereiding achter de rug en begin augustus zwem, fiets en ren ik in Londen de triathlon. Qua afstanden geen bijzonderheden, het is de Olympic Plus want een kwart triathlon is met wel een dubbele afstand fietsen. Ik kan gerust zeggen dat…