-
·
Aanrijdingen door auto’s: pas op als je gaat hardlopen
Pas op voor aanrijdingen en aanvallers als je gaat hardlopen. Met deze tips voorkom je dat je nare ervaringen meemaakt met auto’s of agressieve mensen.
-
·
Afscheid nemen van je hardloopschoenen
Wanneer weet je dat je hardloopschoenen aan vervanging toe zijn? Na ongeveer 1500 kilometer is de regel. Maar let ook op deze tekenen van slijtage!
-
·
Topsporters drinken alcoholvrij bier voor herstel: ook iets voor jou als hardloper?
We zien steeds meer topsporters met een biertje in de hand, ook op de Olympische Spelen. Het zou herstel versnellen. Maar in hoeverre is dat waar? En werkt het ook voor hardlopers?
-
·
Koel water tijdens je hardlooptraining: hier zijn 5 tips
Tijdens een hardlooptraining is het belangrijk om goed gehydrateerd te blijven, vooral bij warm weer. Hier zijn een aantal praktische tips om onderweg koel water te hebben.
-
·
Hardlopen voor kinderen: hoe ver kun je gaan?
Kinderen kunnen al op vrij jonge leeftijd meedoen met hardlopen. In dit artikel lees je welke afstand bij welke leeftijd past.
-
·
Hardloopaanbiedingen: bij deze winkels krijg je korting
De beste aanbiedingen voor hardkopers: krijg korting op hardloopschoenen, kleding en accessoires. Bij deze winkels moet je zijn.
-
·
Deze 6 beginnersfouten wil je als hardloper niet maken
Als je voor het eerst gaat hardlopen, is het verleidelijk om hard van stapel te lopen: je wilt te veel en te snel, je koopt een veel te dure outfit en rent met een lege maag de deur uit. Deze 6 beginnersfouten wil je als hardloper niet maken!
-
·
Tips voor hardlopen bij warm weer
Hardlopen bij warm weer vereist speciale training. Hoe pas je je lichaam zo snel mogelijk aan een warm klimaat aan? Deze tip vertelt alles.
-
·
Zo verdedig je jezelf tegen een aanvaller bij het hardlopen
Wat moet je doen als je tijdens het hardlopen met een aanvaller te maken krijgt? Hoe ontloop je onveilige situaties en zorg je dat je veilig en met plezier kunt blijven hardlopen? Hier vind je een paar tips!
-
·
5 redenen waarom jouw workouts te weinig effect hebben
Ook al sport je veel, het lijkt weinig resultaat te hebben. Wat kan er aan de hand zijn? 5 redenen waarom jouw workouts minder effect hebben dan je zou willen!