-
·
Tips voor hardlopen bij warm weer
Hardlopen bij warm weer vereist speciale training. Hoe pas je je lichaam zo snel mogelijk aan een warm klimaat aan? Deze tip vertelt alles.
-
·
6 productiviteitstips om fitter te worden
Bij productiviteit denk je vaak aan e-mail en takenlijsten, maar de principes om meer te doen in minder tijd zijn ook toe te passen op hardlopen. Zo maak je meer tijd voor een hardlooprondje en besteed je je tijd zo effectief mogelijk!
-
·
Zo ontloop je de drukte in de sportschool
Het is januari, topdrukte in de sportschool. Hoe ontloop je de drukte en welke alternatieven zijn er om toch te kunnen sporten?
-
·
Hardlopen of wandelen, wat is beter voor je lichaam?
Kun je beter wandelen of hardlopen? Wandelen is minder belastend voor je lichaam, maar hardlopen geeft sneller effect. In dit artikel zetten we de voor- en nadelen van beide activiteiten tegenover elkaar. Is wandelen alleen voor mietjes en zijn hardlopers doodlopers? Je leest het hier!
-
·
De ideale loophouding: laat eens naar je kijken
Hoe kun je je loophouding verbeteren? Door een video te maken van je houding kun je zien wat er mis is. Rob maakte filmpjes van enkele hardlopende voorbijgangers en vertelt hoe het beter kan.
-
·
Zo vind je een loopband als je niet bij een sportschool terecht kunt
Wil je gebruik maken van een loopband, maar ben je geen lid van een sportschool? Met deze alternatieven kun je toch een loopband gebruiken, bijvoorbeeld in een hotel of sportschool!
-
·
Aanrijdingen en aanvallen: pas op als je gaat hardlopen
Pas op voor aanrijdingen en aanvallers als je gaat hardlopen. Met deze tips voorkom je dat je nare ervaringen meemaakt met auto’s of agressieve mensen.
-
·
Hardlopen in een groep: 5 tips om het leuk te houden
Wil je gaan hardlopen in een loopgroep? Met deze 5 tips hou je het gezellig en sociaal, zodat iedereen zich op z’n gemak voelt.
-
·
Het gevaar van oververhitting tijdens de Damloop
Hoe voorkom je oververhitting tijdens de Dam tot Damloop? Met deze tips voorkom je oververhitting en een hitteberoerte, iets wat de dood tot gevolg kan hebben.
-
·
Zo voorkom je dat je botmassa kwijtraakt
Als je botmassa kwijtraakt kan dat op latere leeftijd ervoor zorgen dat je minder goed presteert tijdens het hardlopen. Zo voorkom je het.