-
·
Is hardlopen op het strand slecht voor je knieën?
Is hardlopen op zand wel goed voor je knieën en gewrichten? Moet je op het strand in het rulle zand gaan lopen of juist niet? Alles over hardlopen op het strand!
-
·
Afvallen door te wandelen? Het lukt met deze 5 tips!
Is hardlopen nog te zwaar en wil je toch gewicht verliezen? Dan is wandelen een goede oplossing! Met deze 5 tips val je af.
-
·
Wacht u voor de hond bij het hardlopen
Hoe moet je als hardloper omgaan met honden die op je pad komen? Moet je accepteren dat ze speels zijn en naar je enkels happen, of mag je van het baasje ook iets verwachten? We vroegen het aan een dierenarts.
-
·
Zo vind je een loopband als je geen lid bent van een sportschool
Wil je gebruik maken van een loopband, maar ben je geen lid van een sportschool? Met deze alternatieven kun je toch een loopband gebruiken, bijvoorbeeld in een hotel!
-
·
Hardlopen met vrienden: deze 3 workouts doe je in verschillend tempo
Ga je hardlopen met vrienden die in verschillend tempo lopen? Dan zijn deze 3 workouts ideaal: snelle en langzame lopers kunnen daarmee samen hardlopen, zonder dat oponthoud of irritatie ontstaat.
-
·
Advies: maximaal 23,5 uur per dag zitten en liggen
Wat als je de bestaande gezondheidsadviezen omdraait: niet allerlei dingen verbieden, maar vertellen wat er wél mogelijk is?
-
·
Hardloopwedstrijden: 3 tips om de finishlijn te halen
Moeite om de finishlijn te halen? Met deze 3 tips voor hardlopers zorg je dat je toch blijft doorzetten tot het einde.
-
·
Dam tot Damloop: 5 tips voor een succesvolle voorbereiding
Hoe kun je je voorbereiden op de Dam tot Damloop? Wij geven 5 tips die niet alleen praktisch zijn, maar ook helpen om meer van het hardloopevenement te genieten.
-
·
Hoeveel calorieën verbrand je met hardlopen?
Met hardlopen kun je op gewicht blijven en zelfs afvallen. Maar hoeveel calorieën verbrand je tijdens het hardlopen? Dat lees je hier!
-
·
Kun je afvallen met hardlopen?
Als je wilt afvallen, is hardlopen een logische stap: je verbrandt extra calorieën door te sporten. Maar hoe effectief is het? Kun je echt afvallen met hardlopen?