-
·
Afscheid nemen van je hardloopschoenen
Wanneer weet je dat je hardloopschoenen aan vervanging toe zijn? Na ongeveer 1500 kilometer is de regel. Maar let ook op deze tekenen van slijtage!
-
·
Deze 6 tips voorkomen verveling tijdens het hardlopen
Verveling tijdens het hardlopen overkomt iedereen wel eens. Op deze 6 manieren kun je iets aan die verveling doen.
-
·
Wereld Hardloopdag op 4 juni: trek je schoenen aan!
Elk jaar in juni vindt Wereld Hardloopdag (Global Running Day) plaats: jouw kans om samen met miljoenen anderen te laten zien dat hardlopen leuk is. Doe je mee?
-
·
Hardlopen voor kinderen: hoe ver kun je gaan?
Kinderen kunnen al op vrij jonge leeftijd meedoen met hardlopen. In dit artikel lees je welke afstand bij welke leeftijd past.
-
·
Polar Fitness Program: is het z’n geld waard?
Met het Polar Fitness Program krijg je begeleide training. Wat kost het en is het z’n geld waard? We geven ook een gratis alternatief, dat beter is voor hardlopers.
-
·
10 manieren om af te koelen na een warme hardlooptraining
Ben je gaan hardlopen in de hitte? Dan kun je met deze 10 tips extra snel afkoelen.
-
·
Tips voor hardlopen bij warm weer
Hardlopen bij warm weer vereist speciale training. Hoe pas je je lichaam zo snel mogelijk aan een warm klimaat aan? Deze tip vertelt alles.
-
·
Afvallen door te wandelen? Het lukt met deze 5 tips!
Is hardlopen nog te zwaar en wil je toch gewicht verliezen? Dan is wandelen een goede oplossing! Met deze 5 tips val je af.
-
·
Wacht u voor de hond bij het hardlopen
Hoe moet je als hardloper omgaan met honden die op je pad komen? Moet je accepteren dat ze speels zijn en naar je enkels happen, of mag je van het baasje ook iets verwachten? We vroegen het aan een dierenarts.
-
·
Hardlopen met een kinderwagen: hierop moet je letten
Hardlopen met een kinderwagen stelt heel wat eisen aan de kinderwagen, maar ook aan jezelf. Je moet wennen aan een nieuwe houding en moet rustige routes kiezen. Met deze tips ga je goed voorbereid hardlopen met de kinderwagen!