-
·
Breek jij de wet als je hardloopt?
Ga jij hardlopen zonder ID op zak? Dan ben je in overtreding, want iedereen moet zich op straat kunnen identificeren, als de politie daarom vraagt.
-
·
Wat is een goede 5K tijd voor vrouwen?
Hoe snel lopen vrouwen een 5K? Lees over snelste tijden en gemiddelde tijden voor de 5 kilometer-afstand, speciaal voor vrouwen.
-
·
Sportpsychologie en hardlopen: wat heb je eraan?
Motiveer jezelf en doorbreek mentale blokkades met tips en trucs uit de sportpsychologie. Zo ben je mentaal klaar voor elke hardloopprestatie!
-
·
Kun je sneller afvallen door hardlopen op een lege maag?
Zorgt hardlopen op een lege maag ervoor dat je meer gewicht verliest en meer vet verbrandt? Dat is nog maar de vraag, blijkt uit een overkoepelende studie.
-
·
Pijn? Hardloopschoenen kunnen je helpen
Hardloopschoenen kunnen helpen als je incidenteel wel eens pijn hebt. Ze zijn extra comfy, corrigeren je voetafwikkeling en meer.
-
·
Mijn verhaal: altijd het nieuwste proberen
Altijd het nieuwste proberen: lees hoe Gonny van der Zwaag via quantified self en ‘fithacking’ te maken kreeg met allerlei apps en wearables – en hoe dit motiveerde om aan haar fitheid te werken. Van slaapgadgets en schoentrackers tot de nieuwste hardloopschoenen en sporthorloges.
-
·
Tips voor hardlopen bij warm weer
Hardlopen bij warm weer vereist speciale training. Hoe pas je je lichaam zo snel mogelijk aan een warm klimaat aan? Deze tip vertelt alles.
-
·
10 manieren om af te koelen na een warme hardlooptraining
Ben je gaan hardlopen in de hitte? Dan kun je met deze 10 tips extra snel afkoelen.
-
·
Zoveel langzamer loop je bij warm weer en hitte
Bij warm weer merk je dat hardlopen moeilijker gaat. Maar hoeveel langzamer loop je nu eigenlijk? Deze rekenhulp vertelt het.
-
·
Global Running Day: doe je mee?
Elk jaar in juni vindt Global Running Day plaats: jouw kans om samen met miljoenen mensen op aarde te laten zien dat hardlopen leuk is. Doe je mee?