-
Blijf lachen tijdens het hardlopen!
Een van pijn verkrampt gezicht tijdens hardlopen is heel normaal, maar het zorgt ervoor dat je inspanning zwaarder inschat. Blijf dus lachen!
-
Muziekapps met optimale BPM tijdens het hardlopen
Deze apps voor iPhone en Android geven het juiste tempo (BPM) aan tijdens het hardlopen. Zo blijf je automatisch op tempo.
-
Review: TomTom Cardio sporthorloge voor hardlopers
Review van de TomTom Cardio Runner, een sporthorloge voor hardlopers. Is de TomTom Runner Cardio z’n geld waard?
-
Snelheid opbouwen met tempotrainingen
Met snelheidstrainingen werk je gericht aan het opvoeren van je tempo op de 5K, 10K of langere afstanden. Zo pak je het aan.
-
Wat is een goede 5K tijd voor vrouwen?
Hoe snel loop je een 5K als vrouw? Lees over snelste tijden en gemiddelde tijden voor de 5K, speciaal voor vrouwen.
-
Weer gaan hardlopen na een blessure
Je moest een paar weken stoppen met hardlopen vanwege een blessure. Hoe ga je zo snel mogelijk weer hardlopen en hoe pak je het herstel aan?
-
De beste vetten voor hardlopers
Wat zijn de beste vetten voor hardlopers? We hoeven niet bang te zijn voor vetten, maar sommige vetten zijn beter voor hardlopers van andere.
-
Wat is een fitnesstracker?
Van Fitbit tot Nike+ Fuelband, er zijn tientallen fitnesstrackers en bewegingstrackers verkrijgbaar. Wat zijn dit voor apparaatjes en wat kun je ermee?
-
Trainingsmethode: Long Slow Distance
Long Slow Distance is een hardloopmethode waarbij je rustiger loopt op lange afstanden. Je kunt het toepassen als je niet competitief wil hardlopen.
-
Hardlopen in China groeit in populariteit
In China is hardlopen populairder dan ooit. Marathons melden een recordaantal deelnemers. Hoe komt dat?