-
Hardlopen anno 2014: vijf belangrijke trends
Hardlopen is bezig aan de derde populariteitsgolf. Lees over deze 5 trends die voor hardlopen anno 2014 bepalend zijn.
-
Blijf lachen tijdens het hardlopen!
Een van pijn verkrampt gezicht tijdens hardlopen is heel normaal, maar het zorgt ervoor dat je inspanning zwaarder inschat. Blijf dus lachen!
-
Muziekapps met optimale BPM tijdens het hardlopen
Deze apps voor iPhone en Android geven het juiste tempo (BPM) aan tijdens het hardlopen. Zo blijf je automatisch op tempo.
-
Trainingsmethode: Long Slow Distance
Long Slow Distance is een hardloopmethode waarbij je rustiger loopt op lange afstanden. Je kunt het toepassen als je niet competitief wil hardlopen.
-
Tips voor hardlopen bij warm weer
Hardlopen bij warm weer vereist speciale training. Hoe pas je je lichaam zo snel mogelijk aan een warm klimaat aan? Deze tip vertelt alles.
-
Hardlopen naar je werk – hoe blijf je fris?
Hardlopen naar je werk, waarom eigenlijk niet? Tips en ideeΓ«n waarom je hardlopend naar kantoor of werk zou kunnen gaan. Welke problemen kom je tegen en welke kleding draag je?
-
Veilig hardlopen bij onweer en bliksem
Wat moet je doen als je tijdens het hardlopen te maken krijgt met onweer? Hoe weet je of het onweer nog op veilige afstand is en wanneer moet je het een schuilplaats gaan zoeken? We leggen het in dit artikel uit.
-
Hardlopen verandert je stofwisseling
Metabolieten zijn kleine deeltjes in je bloed en urine. Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat je stofwisseling sterk verandert door te gaan sporten: het reguleren van suiker- en vetniveaus in je bloed wordt beter en je voelt je lekkerder.
-
Blog: Is hardlopen echt zo’n goedkope sport?
Hardlopen is een sport waarvoor je maar weinig nodig hebt: een goed paar schoenen, meer hoeft niet. Een trainingsbroek en een oud t-shirt heeft iedereen nog wel in de kast liggen. Maar toch is het een hobby die behoorlijk in de papieren kan lopen.
-
‘Hardlopen maakt je lelijk’
Hardlopen maakt je lelijk, wil fotograaf Sacha Goldberger duidelijk maken. Goldberger maakte foto’s van mensen vlak na het hardlopen en een week later in normale kleding. Het verschil is behoorlijk groot.