-
Hardlopen: hoe vaak moet je trainen?
Hoe vaak moet je hardlopen om te profiteren van de positieve effecten op je gezondheid en conditie? Twee keer trainen per week is wat ons betreft het minimum. Maar je moet ook niet overdrijven.
-
De nieuwe mannenlijn van Björn Borg is lekker en warm
Het is een bekende naam: Björn Borg, tennisspeler met de kenmerkende haarband. Hij was eind jaren zeventig actief, de hoogtijdagen van het tennis van Björn Borg, John McEnroe, Chris Evert en Martina Navratilova. Al deze tennissers zijn al gestopt en je hoort er niet zo veel meer van. Björn Borg timmert echter behoorlijk aan de…
-
Rave Run met Björn Borg tijdens ADE
Rob deed mee aan de Rave Run van Runningdirect, om de introductie van de nieuwe RUNNING CLUB-collectie van Björn Borg te vieren. De route liep dwars door de binnenstad van Amsterdam. Lees hier zijn verslag!
-
Zo werkt herstelhartslag op je Garmin-sporthorloge
Inzicht in je herstelhartslag geeft een goede indruk hoe het met je cardiovasculaire gezondheid is gesteld. In dit artikel vertellen we wat de herstelhartslag is, hoe je deze kunt meten met Garmin-horloges en wat een gezond bereik is op basis van enkele wetenschappelijke onderzoeken.
-
7 tips om hardloopblessures te voorkomen
Hardlopen is een blessuregevoelige sport, waarbij je knieën, enkels en voeten heel wat te verduren hebben. Met deze 7 tips voorkom je blessures!
-
Slow running: hardlopen in jouw eigen tempo
Slow running wordt steeds populairder en heeft heel wat voordelen voor je gezondheid. Met slow running bouw je rustiger op en heb je minder kans op blessures. Dit moet je weten over slow running!
-
De ideale loophouding: laat eens naar je kijken
Hoe kun je je loophouding verbeteren? Door een video te maken van je houding kun je zien wat er mis is. Rob maakte filmpjes van enkele hardlopende voorbijgangers en vertelt hoe het beter kan.
-
De nieuwe golf hardlopers, bestaat die?
Volgens het tv-programma Jinek komt er een nieuwe groep hardlopers aan, omdat mensen niet naar de sportschool kunnen. Maar verdwijnt deze groep niet net zo snel als ze ontstaan is?
-
Wacht u voor de hond bij het lopen
Hoe moet je als hardloper omgaan met honden die je op je pad tegenkomt? Moet je accepteren dat ze speels zijn en naar je enkels happen, of mag je van het baasje ook iets verwachten? We vroegen het aan een dierenarts.
-
Hardlopen of gras, asfalt of zand, wat is de beste ondergrond?
Hardlopen op gras, asfalt, zand, loopband of onverharde wegen, welke ondergrond is het best geschikt voor jou?