Beter Hardlopen πŸƒπŸΌ

Beter presteren met minder blessures πŸ’ͺ🏽

De nieuwe golf hardlopers, bestaat die?

Volgens het tv-programma Jinek komt er een nieuwe groep hardlopers aan, omdat mensen niet naar de sportschool kunnen. Maar verdwijnt deze groep niet net zo snel als ze ontstaan is?

Wacht u voor de hond bij het lopen

Hoe moet je als hardloper omgaan met honden die je op je pad tegenkomt? Moet je accepteren dat ze speels zijn en naar je enkels happen, of mag je van het baasje ook iets verwachten? We vroegen het aan een dierenarts.

duinlandschap
2

Hardlopen of gras, asfalt of zand, wat is de beste ondergrond?

Hardlopen op gras, asfalt, zand, loopband of onverharde wegen, welke ondergrond is het best geschikt voor jou?

mud-run

Hardlopen anno 2014: vijf belangrijke trends

Hardlopen is bezig aan de derde populariteitsgolf. Lees over deze 5 trends die voor hardlopen anno 2014 bepalend zijn.

blessures

Blijf lachen tijdens het hardlopen!

Een van pijn verkrampt gezicht tijdens hardlopen is heel normaal, maar het zorgt ervoor dat je inspanning zwaarder inschat. Blijf dus lachen!

pacedj-tempo-muziekgenres

Muziekapps met optimale BPM tijdens het hardlopen

Deze apps voor iPhone en Android geven het juiste tempo (BPM) aan tijdens het hardlopen. Zo blijf je automatisch op tempo.

Trainingsmethode: Long Slow Distance

Long Slow Distance is een hardloopmethode waarbij je rustiger loopt op lange afstanden. Je kunt het toepassen als je niet competitief wil hardlopen.

Tips voor hardlopen bij warm weer

Hardlopen bij warm weer vereist speciale training. Hoe pas je je lichaam zo snel mogelijk aan een warm klimaat aan? Deze tip vertelt alles.

running bridge

Hardlopen naar je werk – hoe blijf je fris?

Hardlopen naar je werk, waarom eigenlijk niet? Tips en ideeΓ«n waarom je hardlopend naar kantoor of werk zou kunnen gaan. Welke problemen kom je tegen en welke kleding draag je?

bliksem

Veilig hardlopen bij onweer en bliksem

Wat moet je doen als je tijdens het hardlopen te maken krijgt met onweer? Hoe weet je of het onweer nog op veilige afstand is en wanneer moet je het een schuilplaats gaan zoeken? We leggen het in dit artikel uit.

1 2