-
·
Wereld Hardloopdag op 4 juni: trek je schoenen aan!
Elk jaar in juni vindt Wereld Hardloopdag (Global Running Day) plaats: jouw kans om samen met miljoenen anderen te laten zien dat hardlopen leuk is. Doe je mee?
-
·
Trainingsmethode: Long Slow Distance
Long Slow Distance is een hardloopmethode waarbij je rustiger loopt op lange afstanden. Je kunt het toepassen als je niet competitief wil hardlopen.
-
·
Deze 6 beginnersfouten wil je als hardloper niet maken
Als je voor het eerst gaat hardlopen, is het verleidelijk om hard van stapel te lopen: je wilt te veel en te snel, je koopt een veel te dure outfit en rent met een lege maag de deur uit. Deze 6 beginnersfouten wil je als hardloper niet maken!
-
·
Tips voor hardlopen bij warm weer
Hardlopen bij warm weer vereist speciale training. Hoe pas je je lichaam zo snel mogelijk aan een warm klimaat aan? Deze tip vertelt alles.
-
·
Wacht u voor de hond bij het hardlopen
Hoe moet je als hardloper omgaan met honden die op je pad komen? Moet je accepteren dat ze speels zijn en naar je enkels happen, of mag je van het baasje ook iets verwachten? We vroegen het aan een dierenarts.
-
·
Hardlopen: hoe vaak moet je trainen?
Hoe vaak moet je hardlopen om te profiteren van de positieve effecten op je gezondheid en conditie? Twee keer trainen per week is wat ons betreft het minimum. Maar je moet ook niet overdrijven.
-
·
Hoe jogging populair werd in de jaren 70
Als je kijkt naar sporttrends in de jaren zeventig, dan was de opkomst van jogging daarin een belangrijke peiler.
-
·
Hoe vaak heb je rustdagen nodig als hardloper?
Hoe vaak moet je als hardloper een rustdag inlassen en welke activiteiten kun je op zo’n rustdag doen?
-
·
Muziekapps met optimale BPM tijdens het hardlopen
Deze apps voor iPhone en Android geven het juiste tempo (BPM) aan tijdens het hardlopen. Zo blijf je automatisch op tempo.
-
·
Garmin Run Coach wordt slimmer: zo kun je het als eerste proberen
De Garmin Run Coach is slimmer geworden en houdt meer rekening met jouw persoonlijke gegevens. Zo kun je het nu al proberen!