Beter Hardlopen 🏃🏼

Beter presteren met minder blessures 💪🏽

compression

Compressiekleding vertraagt moeheid van spieren

compressionDat compressiekleding zin heeft, kunnen veel mensen uit eigen ervaring vertellen. Maar Dale Lovell en collega’s van de universiteit van de Sunshine Coast in Queensland (Australië) hebben het nu eens grondig onderzocht. Ze staken sporters in strakke compressiekleding en in normale wijde sportbroeken. Het resultaat was duidelijk meetbaar. De verzuring van de spieren was lager bij de sporters in compressiekleding, mogelijk omdat ze de bloedcirculatie stimuleren waardoor de ongewenste stoffen in je bloed makkelijker worden afgevoerd.

Ook blijven de spieren langer warm, zodat je beter kunt presteren. Het onderzoek is te vinden in de Journal of Strength and Conditioning Research.

compressiekleding

Redactie • 22 januari 2012


Previous Post

Next Post