De Flow Fitness 5 kHz borstband is een hartslagmeter die met name populair is onder sporters die hun trainingsintensiteit in de gaten willen houden.. Deze borstband maakt gebruik van een 5 kHz analoog signaal, wat hem compatibel maakt met veel fitnessapparaten zoals hometrainers, loopbanden en crosstrainers, en sommige sporthorloges of hartslagmeters die deze frequentie ondersteunen. Hij is ook bij heel veel fitnesswinkels te koop. Maar voordat je er eentje aanschaft is het goed te weten of jouw fitnessapparaat of sporthorloge ermee samenwerkt.
Waarom zou je deze Flow-hartslagmeter kopen?
- Betere trainingscontrole
Hardlopers kunnen hun hartslag in real time volgen en zo trainen in specifieke hartslagzones (bijv. vetverbranding, conditieverbetering). - Hogere nauwkeurigheid
Borstbanden meten de hartslag via elektrische signalen van het hart (ECG-methode), wat doorgaans nauwkeuriger is dan polsmetingen via een smartwatch. - Compatibiliteit met fitnessapparaten
Veel loopbanden in sportscholen ondersteunen 5 kHz, waardoor je geen aparte wearable nodig hebt om je hartslag op het scherm van het apparaat te zien. De band werkt goed samen met Flow Fitness-apparaten, zoals de DCT200i crosstrainer, en is eenvoudig te koppelen. - Goede keuze voor indoor training
Werkt ook zonder GPS en is dus ideaal voor binnen trainen, zoals op de loopband of in spinningklassen. - Breed verkrijgbaar
Zoals je hieronder kunt zien is de Flow Fitness-borstband bij diverse winkels verkrijgbaar. De meeste aanbieders van loopbanden verkopen ‘m wel.
Nadelen van de Flow Fitness-borstband
- Beperkte compatibiliteit
De 5 kHz-technologie is niet compatibel met Bluetooth of ANT+, wat betekent dat hij vaak niet werkt met smartphones of moderne sporthorloges (zoals Garmin of Polar met Bluetooth/ANT+). Zie verderop voor geschikte apparaten. - Minder handig buiten de sportschool
Omdat de verbinding analoog is, is hij minder geschikt voor outdoor gebruik, tenzij je een specifiek horloge hebt dat deze frequentie ondersteunt. - Comfort
Sommige gebruikers vinden een borstband oncomfortabel, zeker tijdens lange duurlopen. Hij is daarom meer geschikt voor - Batterij en onderhoud
De band werkt met een knoopcelbatterij (meestal CR2032) die je af en toe moet vervangen. Ook moet je de band schoonmaken na gebruik om huidirritatie en slijtage te voorkomen. Dit is overigens bij alle hartslagbanden het geval.
Werkt de Flow Fitness-hartslagband met mijn sporthorloge?
Deze hartslagband maakt gebruik van een analoog 5 kHz-signaal, wat betekent dat hij niet compatibel is met moderne sporthorloges die Bluetooth of ANT+ ondersteunen. Deze borstband is voornamelijk bedoeld voor gebruik met fitnessapparaten die een 5 kHz-signaal ontvangen, zoals bepaalde loopbanden of crosstrainers.
Werkt niet met:
- Moderne sporthorloges van merken zoals Garmin, Suunto, Fitbit, Apple Watch, Samsung Galaxy Watch en Polar (modellen vanaf 2017), omdat deze gebruikmaken van Bluetooth of ANT+ in plaats van 5 kHz.
- Smartphones of apps die Bluetooth gebruiken voor hartslagmeting.
Werkt wel met:
- Fitnessapparaten van merken zoals Flow Fitness, VirtuFit en andere toestellen die een 5 kHz-signaal ontvangen.
- Oudere Polar-horloges die 5 kHz ondersteunen, zoals de Polar FT1, FT2, FT4, FT7, FT60, FT80 en RS100.
- Bepaalde Polar-fitnessapparaten die 5 kHz ondersteunen.
Deze Polar-borstband is een betere aankoop
De Flow-hartslagband heeft dus maar beperkte compatibiliteit. Als jouw apparaten niet allemaal 5 kHz ondersteunen, kun je overwegen om een borstband aan te schaffen die zowel 5 kHz als Bluetooth ondersteunt, zoals de Polar H10. Deze borstband kan tegelijkertijd een 5 kHz-signaal uitzenden naar fitnessapparaten en een Bluetooth-signaal naar je sporthorloge of smartphone sturen.
Conclusie: Flow Fitness hartslagmeter kopen of niet?
De Flow Fitness 5 kHz borstband is vooral handig voor binnengebruik in combinatie met fitnessapparatuur die deze frequentie ondersteunt. Hij is nauwkeurig en betrouwbaar voor hartslagmeting, maar beperkt inzetbaar buiten als je moderne Bluetooth-apparatuur gebruikt. Voor wie vooral binnen traint of een compatibel sporthorloge heeft, is dit een goede, betaalbare optie. Voor fanatieke hardlopers die veel buiten trainen, kan een Bluetooth/ANT+ borstband zoals de Polar H10 of smartwatch handiger zijn.
