-
·
Herstellen van overtraining: zo pak je het aan
Probeer te letten op de symptomen van overtraining en zorg dat je een plan hebt om te herstellen van overtraining. Deze 7 tips helpen je daarbij.
-
·
Weer gaan hardlopen na een blessure
Je moet een paar weken stoppen met hardlopen vanwege een blessure. Hoe ga je daarna weer door met hardlopen en hoe pak je het herstel aan? Dat lees je hier!
-
·
Herstelfunctie komt ook naar oudere Fitbits
De handige dagelijkse herstelscore van Fitbit komt ook naar oudere Fitbit-wearables en Pixel Watch-modellen, zodat je weet of je beter kunt sporten of rusten.
-
·
Topsporters drinken alcoholvrij bier om te herstellen: ook iets voor jou als hardloper?
We zien steeds meer topsporters met een biertje in de hand, onder andere op de Olympische Spelen. Het zou helpen om het herstel te versnellen. Maar in hoeverre is dat waar en wat heb jij er als hardloper aan? We duiken in de wereld van alcoholvrij bier als sportdrankje.