-
·
Topsporters drinken alcoholvrij bier voor herstel: ook iets voor jou als hardloper?
We zien steeds meer topsporters met een biertje in de hand, ook op de Olympische Spelen. Het zou herstel versnellen. Maar in hoeverre is dat waar? En werkt het ook voor hardlopers?
-
·
Herstellen van overtraining: zo pak je het aan
Probeer te letten op de symptomen van overtraining en zorg dat je een plan hebt om te herstellen van overtraining. Deze 7 tips helpen je daarbij.
-
·
Weer gaan hardlopen na een blessure
Je moet een paar weken stoppen met hardlopen vanwege een blessure. Hoe ga je daarna weer door met hardlopen en hoe pak je het herstel aan? Dat lees je hier!
-
·
Herstelfunctie komt ook naar oudere Fitbits
De handige dagelijkse herstelscore van Fitbit komt ook naar oudere Fitbit-wearables en Pixel Watch-modellen, zodat je weet of je beter kunt sporten of rusten.