Beter Hardlopen πŸƒπŸΌ

Beter presteren met minder blessures πŸ’ͺ🏽

running

Rustig hardlopen voor een langer leven

Regelmatig rustig hardlopen is het meest gezond. Dat blijkt uit Deens onderzoek uit de periode 1976 tot 2003. Intensief sporten en nietsdoen leveren een kortere levensverwachting op. De boodschap: doe rustig aan!

overgewicht

Nieuw ‘sporthormoon’ maakt sporten overbodig

Wetenschappers van Harvard Medical School hebben een nieuw hormoon ontdekt, met de naam irisine. Het zou een doorbraak kunnen zijn op het gebied van sport.