-
·
5 redenen waarom jouw workouts te weinig effect hebben
Ook al sport je veel, het lijkt weinig resultaat te hebben. Wat kan er aan de hand zijn? 5 redenen waarom jouw workouts minder effect hebben dan je zou willen!
-
·
Koel water tijdens je hardlooptraining: hier zijn 5 tips
Tijdens een hardlooptraining is het belangrijk om goed gehydrateerd te blijven, vooral bij warm weer. Hier zijn een aantal praktische tips om onderweg koel water te hebben.
-
·
6 productiviteitstips om fitter te worden
Bij productiviteit denk je vaak aan e-mail en takenlijsten, maar de principes om meer te doen in minder tijd zijn ook toe te passen op hardlopen. Zo maak je meer tijd voor een hardlooprondje en besteed je je tijd zo effectief mogelijk!
-
·
Hardlooptips van Nike: verwen jezelf, zoek een loopmaatje
Charlie Dark van de hardloopgroep Run Dem Crew uit Londen geeft in een serie filmpjes advies voor beginnende hardlopers. Hoe zit het met voedsel, hoe pak je een marathon aan en met wie ga je lopen?