-
150 minuten bewegen leidt tot beter slapen
Meer bewegen leidt tot een betere nachtrust. Dat blijkt uit een onderzoek onder 2.600 proefpersonen. Mensen die 150 minuten of meer per week bewegen, rapporteerden een 65% betere slaapkwaliteit.
Meer bewegen leidt tot een betere nachtrust. Dat blijkt uit een onderzoek onder 2.600 proefpersonen. Mensen die 150 minuten of meer per week bewegen, rapporteerden een 65% betere slaapkwaliteit.