Beter Hardlopen 🏃🏼

Beter presteren met minder blessures 💪🏽

Stress verminderen door te sporten, hoe werkt dat?

Kun je stress verlagen door te gaan sporten? Of nemen je stresshormonen alleen maar toe door cardio? Zo zit het!

hardloper op atletiekbaan

Deze 6 tips voorkomen verveling tijdens het hardlopen

Verveling tijdens het hardlopen overkomt iedereen wel eens. Op deze 6 manieren kun je iets aan die verveling doen.

Rustig hardlopen is prima

Rustig hardlopen is prima voor mensen die blessures willen voorkomen of weer in beweging willen komen na een blessure.