Beter Hardlopen 🏃🏼

Beter presteren met minder blessures 💪🏽

Hardlopen in 2019

Hoe maak je van 2019 een sportief hardloopjaar?

Hoe krijg je zin om weer te gaan hardlopen in 2019? Rob geeft tips hoe je hardlopen leuk maakt, door bijvoorbeeld met een loopgroepje op pad te gaan. Vergeet niet om er lol in te hebben!

Advies: maximaal 23,5 uur per dag zitten en liggen

Minder drinken, stoppen met roken, voorkomen dat je te dik wordt… we kennen allemaal wel de gezondheidsadviezen. Maar wat is het beste wat je voor je gezondheid kunt doen? Ga lopen!