-
ยท
Met welke sportactiviteiten verbrand je het meeste vet?
Hoe kun je het beste vet verbranden? Met alleen cardio-oefeningen ben je er niet. Dit zijn de 5 noodzakelijke activiteiten om wat meer vet kwijt te raken.
-
ยท
Mijn verhaal: altijd het nieuwste proberen
Altijd het nieuwste proberen: lees hoe Gonny van der Zwaag via quantified self en ‘fithacking’ te maken kreeg met allerlei apps en wearables – en hoe dit motiveerde om aan haar fitheid te werken. Van slaapgadgets en schoentrackers tot de nieuwste hardloopschoenen en sporthorloges.
-
ยท
Waarom Google Fit geen 10.000 stappen per dag meet
Google Fit houdt niet langer rekening met 10.000 stappen, maar laat je per week Beweegpunten en Hartpunten verdienen. Je kunt daardoor je beweging en sport flexibeler verdelen over de week.
-
ยท
Terugblik: Fit met apps op SxSW
Een terugblik op mijn presentatie op SxSW 2015. Ik vertelde over de gevaren van teveel data verzamelen met apps en wearables, zodat je er uiteindelijk niets mee opschiet.