-
Alles over ‘Couch to 5K’ voor beginnende hardlopers
Met Couch to 5K leer je 5 kilometer hardlopen. Lees alles over het Couch to 5K schema, waar je rekening mee moet houden en hoe je traint.
-
Wat is een goede 5K tijd voor vrouwen?
Hoe snel loop je een 5K als vrouw? Lees over snelste tijden en gemiddelde tijden voor de 5K, speciaal voor vrouwen.