Beter Hardlopen 🏃🏼

Beter presteren met minder blessures 💪🏽

Asics Sakura-collectie

Alles over ‘Couch to 5K’ voor beginnende hardlopers

Met Couch to 5K leer je 5 kilometer hardlopen. Lees alles over het Couch to 5K schema, waar je rekening mee moet houden en hoe je traint.

5k tijd hardlopen

Wat is een goede 5K tijd voor vrouwen?

Hoe snel loop je een 5K als vrouw? Lees over snelste tijden en gemiddelde tijden voor de 5K, speciaal voor vrouwen.