-
·
Alles over ‘Couch to 5K’ voor beginnende hardlopers
Met Couch to 5K leer je 5 kilometer hardlopen. Lees alles over het Couch to 5K schema, waar je rekening mee moet houden en hoe je traint.
-
·
Hardloopschema 5K: rustig opbouwen naar 5 kilometer
Dit hardloopschema is bedoeld voor beginners die op een verantwoorde en rustige manier willen opbouwen naar 5 km hardlopen, met drie trainingen per week.
-
·
Wat is een goede 5K tijd voor vrouwen?
Hoe snel lopen vrouwen een 5K? Lees over snelste tijden en gemiddelde tijden voor de 5 kilometer-afstand, speciaal voor vrouwen.