Hoe moet je als hardloper omgaan met honden die je op je pad tegenkomt? Moet je accepteren dat ze speels zijn en naar je enkels happen, of mag je van het baasje ook iets verwachten? We vroegen het aan een dierenarts.
Met een goede tight kun je ook tijdens de ijskoude winter hardlopen. In Nederland doen zich niet zoveel ijsdagen in Nederland, maar áls het echt koud is kun je je maar beter warm kleden!
Tijdens de feestdagen hardlopen kan moeilijk zijn: sociale verplichtingen, feestjes… maar met deze 4 tips vind je toch de motivatie om je hardloopschoenen aan te trekken!
Heb je je altijd al afgevraagd waarom een paardenstaart slingert tijdens het hardlopen, terwijl je hoofd niet zijwaarts beweegt? Het antwoord hierop is te vinden in wetenschappelijke onderzoeken.
De LifeBEAM-oordopjes gaan je helpen beter te presteren op de loopband. Via een virtuele coach krijg je instructies om rustiger of sneller te lopen, afhankelijk van je doel.
Met loopband-apps kun je in een steeds wisselende omgeving hardlopen. Met Treadmill Trails, BitGym en Kinomap Fitness krijg je video’s van de natuur en mooie plekjes te zien.
Ben je toe aan je volgende hardloopwedstrijd? Wij hebben wat tips voor het vervolg: een wedstrijd zoals de Zevenheuvelenloop of een nieuwe manier van trainen?
Wil je een gratis hardlooptraining van Mo Farah? Dat kan! In de nieuwe Nike+ Run Club-app vind je gesproken audiotrainingen van Mo Farah en Nike-coaches.
