-
Snelheid opbouwen met tempotrainingen
Met snelheidstrainingen werk je gericht aan het opvoeren van je tempo op de 5K, 10K of langere afstanden. Zo pak je het aan.
-
Wat is een goede 5K tijd voor vrouwen?
Hoe snel loop je een 5K als vrouw? Lees over snelste tijden en gemiddelde tijden voor de 5K, speciaal voor vrouwen.
-
Weer gaan hardlopen na een blessure
Je moest een paar weken stoppen met hardlopen vanwege een blessure. Hoe ga je zo snel mogelijk weer hardlopen en hoe pak je het herstel aan?
-
De beste vetten voor hardlopers
Wat zijn de beste vetten voor hardlopers? We hoeven niet bang te zijn voor vetten, maar sommige vetten zijn beter voor hardlopers van andere.
-
Wat is een fitnesstracker?
Van Fitbit tot Nike+ Fuelband, er zijn tientallen fitnesstrackers en bewegingstrackers verkrijgbaar. Wat zijn dit voor apparaatjes en wat kun je ermee?
-
Trainingsmethode: Long Slow Distance
Long Slow Distance is een hardloopmethode waarbij je rustiger loopt op lange afstanden. Je kunt het toepassen als je niet competitief wil hardlopen.
-
Hardlopen in China groeit in populariteit
In China is hardlopen populairder dan ooit. Marathons melden een recordaantal deelnemers. Hoe komt dat?
-
Rustig hardlopen is prima
Rustig hardlopen is prima voor mensen die blessures willen voorkomen of weer in beweging willen komen na een blessure.
-
Training weer oppakken na tegenslagen
Hoe pak je je training weer op, als je door tegenslagen, ziekte of blessures een tijdlang niet kon trainen? Rustig opbouwen, met de tips uit dit artikel!
-
Hardloopsnelheid trainen met Build-up Run
Met de Build-up Training, ontwikkeld door Asics, kun je je uithoudingsvermogen en snelheid tegelijk trainen. Probeer het eens!