Beter Hardlopen πŸƒπŸΌ

Beter presteren met minder blessures πŸ’ͺ🏽

evernote fitness challenge

Evernote 30 Day Fitness Challenge: fitter in 30 dagen

Evernote organiseert een 30 Day Fitness Challenge. Gedurende 30 dagen doe je 100 sit-ups, loop je 100 traptreden, drink je alleen nog maar water of stop je met het eten van suiker.

slapen-bewegen

150 minuten bewegen leidt tot beter slapen

Meer bewegen leidt tot een betere nachtrust. Dat blijkt uit een onderzoek onder 2.600 proefpersonen. Mensen die 150 minuten of meer per week bewegen, rapporteerden een 65% betere slaapkwaliteit.

Nike Split22: eet- en drinksysteem voor duursporters

Nike Split22 is een nieuw systeem om eten en drinken mee te nemen tijdens ultramarathons en ultramountainbikewedstrijden. Het gewicht is beter verdeeld over je rug en het water gaat niet klotsen.

stilettorace

Valkenburg vindt stilettorace ‘onzedelijk’

De gemeente Valkenburg heeft een hardloopwedstrijd op hoge hakken verboden. De organisatoren wilden een stilettorace organiseren als publiciteitsstunt, maar de gemeente verwacht schaarsgeklede vrouwen en overmatig alcoholgebruik.

marathon-training

Marathontraining niet schadelijk voor je lichaam

Marathontraining blijkt niet schadelijk voor je lichaam. Dat blijkt uit een onderzoek van de universiteit van Potsdam. De voordelen van looptraining zijn groter dan de nadelen door blessures.

pasta

Meer pasta, betere hardloopprestaties?

Heeft het zin om koolhydraten te eten voor een wedstrijd? Een onderzoek uit 2009 laat zien dat het eten van flink wat koolhydraten zoals pasta best zin heeft. Je moet dan wel meer dan 7 gram per kilo lichaamsgewicht eten.

hardloopjack

Als hardloper warm blijven in de winter

Wat trek je als hardloper aan als het ‘s winters ijskoud is? Hoeveel laagjes kleding moet je aan en hoe voorkom je zweet? In dit artikel leggen we het uit.

compression

Compressiekleding vertraagt moeheid van spieren

Compressiekleding helpt echt. Dat bleek uit een Australisch onderzoek, waarin sporters in strakzittende compressiekleding werden vergeleken met sporters die wijdzittende sportbroeken droegen.

nike fuelband

Nike introduceert Nike+ FuelBand armband

Nike heeft de Nike+ FuelBand geΓ―ntroduceerd. Deze sportarmband is bedoeld voor het dagelijks leven en houdt je bewegingen en activiteiten in de gaten. Door te rekenen met NikeFuel kunnen mensen wereldwijd hun punten vergelijken.

puma_baton

Puma Baton mp3-speler heeft GPS en hartslagmeter

Puma Baton is een mp3-speler van Puma, met ingebouwde hartslagmeter en GPS-ontvanger. Het is speciaal gericht op hardlopers en joggers.

1 14 15 16 17