Beter Hardlopen ๐Ÿƒ๐Ÿผ

Beter presteren met minder blessures ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ

Claire-Lomas

Verlamde vrouw loopt in 16 dagen marathon Londen

Een verlamde Britse vrouw heeft als eerste in de geschiedenis een volledige marathon gelopen. De vrouw gebruikte een speciaal ReWalk-pak waarmee ze kan lopen.

running

Rustig hardlopen voor een langer leven

Regelmatig rustig hardlopen is het meest gezond. Dat blijkt uit Deens onderzoek uit de periode 1976 tot 2003. Intensief sporten en nietsdoen leveren een kortere levensverwachting op. De boodschap: doe rustig aan!

Haile Gebrselassie โ€“ De grootste hardloper aller tijden

Nieuw boek over Haile Gebrselassie kijkt verder dan de sport

Er is een boek over Haile Gebrselassie verschenen, waarin diens carriรจre uitgebreid aan bod komt. Van de periode dat hij opgroeide in Ethiopiรซ tot de carriรจre na de sport, als ere-ambassadeur van de VN.

singelloop utrecht

Inschrijving Singelloop Utrecht geopend

De inschrijving voor de ABN AMRO Singelloop Utrecht is begonnen. Je kunt je inschrijven voor de snelste 10 km-wedstrijd van Nederland, een kidsrun, bedrijvenloop of geld inzamelen voor een goed doel.

Marathon lopen op de Noordpool

Op de Noordpool liepen 40 hardlopers een marathon bij een temperatuur van min 26 graden Celsius.

shuvee shoe deodorizer

Altijd frisse sportschoenen met ultraviolet licht

De ShUVee Shoe Deodorizer is een apparaat, die er met ultraviolet licht voor zorgt dat je sportschoenen altijd fris ruiken. De straling zorgt ervoor dat 95% van de bacterieรซn, schimmels en andere geurveroorzakers worden gedood.

interval_training

Slimmer sporten: maximaal effect met minimale inspanning

Wetenschappers hebben ontdekt dat je met 2 keer 20 minuten intensief sporten de beste resultaten met de minste inspanning bereikt. Door intervaltraining te doen en afwisselen 1 minuut explosief en 1 minuut rustig te sporten, bereik je het beste resultaat.

swiss-barefoot-socks
1

Held op sokken met de Swiss Protection Socks

De Swiss Protection Socks van Swiss Barefoot Company zijn bedoeld om zonder schoenen te dragen. Voortaan kun je op sokken gaan hardlopen, wandelen, rotsen beklimmen en meer.

evernote fitness challenge

Evernote 30 Day Fitness Challenge: fitter in 30 dagen

Evernote organiseert een 30 Day Fitness Challenge. Gedurende 30 dagen doe je 100 sit-ups, loop je 100 traptreden, drink je alleen nog maar water of stop je met het eten van suiker.

slapen-bewegen

150 minuten bewegen leidt tot beter slapen

Meer bewegen leidt tot een betere nachtrust. Dat blijkt uit een onderzoek onder 2.600 proefpersonen. Mensen die 150 minuten of meer per week bewegen, rapporteerden een 65% betere slaapkwaliteit.

1 10 11 12 13 14