Loopbanden en walking pads zijn een veilig alternatief om je cardiotraining binnenshuis te doen, als de weersomstandigheden buiten niet ideaal zijn. Als je lang plezier wilt hebben van je loopband, is het van belang om regelmatig smeerolie te gebruiken. Dit verlengt de levensduur van jouw toestel en zorgt ervoor dat de band soepel blijft draaien. Dit bespaart geld en is duurzaam, omdat je de loopband op de lange termijn minder vaak hoeft te vervangen. In dit artikel bespreken we hoe je een loopband kunt onderhouden met smeerolie en waarom je dit regelmatig zou moeten doen.

Waarom moet je je loopband smeren?

Het smeren van je loopband is een essentieel onderdeel van het regelmatige onderhoud. Doe dit ongeveer elke 3 maanden om de levensduur van je loopband te verlengen. Het aanbrengen van smeermiddel vermindert de wrijving tussen de band en het loopoppervlak. Dit verkleint de kans op schade en slijtage. Besteed je geen aandacht aan onderhoud van je loopband, dan zal er meer druk op het loopoppervlak worden uitgeoefend, waardoor de prestaties van de machine verminderen.

Raadpleeg de handleiding van de fabrikant om te achterhalen welk type smeermiddel je moet gebruiken. Meestal zal dit een product op basis van watergebaseerde siliconen zijn. Gebruik geen producten op basis van aardolie, zoals WD-40.

Deze producten zijn goed:

• VirtuFit universele smeerolie voor fitnessapparatuur (goedkoop!)
• Tunturi T-Loop loopbandsmeermiddel
• Evocardio 3 in 1 onderhoudsset

Moet mijn loopband gesmeerd worden?

Niet alle loopbanden hoeven gesmeerd te worden. Raadpleeg de handleiding om te achterhalen of jouw loopband regelmatig onderhoud nodig heeft. Bij de meeste loopbanden voor consumenten zal dit het geval zijn. Wanneer je je loopband voor het eerst in gebruik neemt, is het aan te raden om het loopvlak alvast te smeren met een smeermiddel op siliconenbasis, voordat je de loopband langere tijd gebruikt. Ook dit is in de handleiding na te lezen. Hoewel loopbanden vaak vooraf al door de fabrikant zijn gesmeerd, bestaat de kans dat ze al langere tijd in een magazijn hebben gestaan, waardoor het smeermiddel niet meer zo effectief is.

Zoals gezegd is het een goed idee om de loopband eens in de ca. 3 maanden te smeren. Dit is echter afhankelijk van het gebruik:

• Weinig gebruik (minder dan 3 uur per week): 1x per jaar
• Matig gebruik (3-5 uur per week): elke 6 maanden
• Gemiddeld gebruik (5-10 uur per week): elke 3 maanden
• Intensief gebruik (meer dan 10 uur per week): elke maand of elke 300 km

Gebruik je de loopband niet zo vaak of is hij maandenlang ongebruikt geweest, dan is het smeermiddel waarschijnlijk opgedroogd. Het is verstandig om eerst te smeren voordat je er weer op stapt.

Je kunt controleren of je loopband goed gesmeerd is, door het oppervlak aan de onderkant van de loopband aan te raken. Hiervoor zul je vaak eerst wat schroeven moeten loshalen, zodat de spanning van de band komt en je je hand eronder kunt steken. Maar pas op: trek eerst de stekker uit het stopcontact, om ongelukken te voorkomen als de band plotseling begint te draaien. Voel je geen was- of olie-achtige laag, dan is het tijd om opnieuw te smeren.

Loopband smeren: zo werkt het

Voordat je kunt beginnen is het verstandig om alle benodigde gereedschappen klaar te leggen. Het smeren van de loopband is gelukkig geen ingewikkeld proces en de benodigde gereedschappen zijn minimaal:

• Een inbussleutel, t-sleutel of schroevendraaier (afhankelijk van de loopband()
• Siliconen smeermiddel

Dit zijn de stappen die je achtereenvolgens moet nemen:

1. Leg de materialen klaar, zoals de gereedschappen en het smeermiddel. Let ook een oude doek klaar om je handen af te kunnen vegen.
2. Raadpleeg de handleiding van de fabrikant om te achterhalen hoe het smeerproces moet plaatsvinden.
3. Schakel de loopband uit. Trek de stekker uit het stopcontact om letsel te voorkomen.
4. Maak de loopband vrij. Draai met de inbussleutel of schroevendraaier de bouten van de achterste rol los. Ongeveer 8-10 slagen tegen de klok in zijn meestal genoeg om de spanning op de band voldoende te verminderen, zodat je de band iets kunt optillen.
5. Veeg met een schone doek het vuil en stof onder de loopband weg
6. Breng het smeermiddel aan. Bepaal eerst je primaire impactzone op de band; dit is de plek waar je voeten de meeste impact veroorzaken. Je brengt het smeermiddel direct onder de band aan en spuit ongeveer 5 ml smeermiddel in een zigzagbeweging tussen de loopband en het vlakke loopvlak. Breng het niet aan op de bovenkant van de loopband, waarop je loopt.
7. Breng de band weer op spanning. Laat de band zakken en draai de bouten met hetzelfde aantal slagen terug, zodat de band weer op precies dezelfde spanning staat als vóór het onderhoud.
8. Start de loopband op. Laat de band ongeveer 3 minuten op een lage snelheid (4 tot 6 km/h) draaien zodat de loopband de siliconen kan verspreiden. Ga niet op de loopband staan. Stap daarna op de loopband op dezelfde lage snelheid en loop enkele minuten.
9. Veeg overtollig smeermiddel aan de zijrails van de loopband weg. Eventueel kun je hiervoor de stekker weer uit het stopcontact trekken, als je dit extra veilig wilt doen.

Hieronder zie je het nog eens uitgelegd in een video van fabrikant LifeSpan.

Dat alles wat je moet doen om de loopband te smeren! Het kan in het begin een lastige taak lijken, maar als je het eenmaal hebt gedaan is het echt heel eenvoudig. En je krijgt er in ieder geval een goed gevoel van; je weet dat je loopband in optimale conditie blijft en een zo lang mogelijke levensduur krijgt. Een loopband kopen is een flinke investering en daar wil je zo lang mogelijk van genieten.

Loopband kopen: welke loopband, prijzen, winkels en meer

Een andere manier om langer plezier te hebben van je loopband te beschermen is door een vloermat te gebruiken. Zo’n vloermat dempt niet het alleen het geluid, maar voorkomt ook dat de onderliggende vloer beschadigd wordt.