Garmin gaat een beta-update van de Run Coach uitbrengen, die meer rekening houdt met je trainingsbelasting. Voorheen bood de Run Coach-functie van Garmin je statische trainingsplannen die waren gemaakt door hardloopcoaches. Je kon ze bekijken op je Garmin-horloge. Nu kunnen ze veranderen op basis van je prestaties, slaapscore en trainingsbelasting. Ook worden je dagelijks voorgestelde trainingen hierop aangepast.
Slimmere Garmin Run Coach
De publieke betaversie 20.15 van de Garmin-software vermeldt simpelweg dat de Run Coach-functie nu geïntegreerd is in de Garmin Connect-app. Dat lijkt een simpele wijziging, maar er blijkt veel meer aan de hand te zijn. De Run Coach is een stuk slimmer geworden. De update zorgt ervoor dat de Run Coach-programma’s zich aanpassen aan de gebruiker op basis van meerdere factoren, waaronder de trainingsbelastingen.
Ook zijn de dagelijks voorgestelde trainingen verbeterd. Het is een functie die op basis van je trainingsbelasting en scores aanbevelingen doet voor hardlooptrainingen. Zo kan de functie een basis- of herstelrun voorstellen als je veel hebt getraind en een slechte nachtrust hebt gehad. Is je Training Readiness-score bijna 100, dan krijg je een lange, intensievere run of sprinttraining voorgesteld. De hardloopschema’s worden daarmee beter afgestemd op de huidige conditie van de hardloper.
De software-update is beschikbaar op de volgende sporthorloges:
De update bevat verder oplossingen voor bugs bij zwemtrainingen en verbeterde voorspellingen van de racetijden, op basis van fitnessniveau en recente inspanningen.
Garmin Run Coach zelf proberen?
De vernieuwde Run Coach is een welkome verbetering voor hardlopers, omdat het meer rekening houdt met jouw persoonlijke situatie. Ze zijn flexibeler dan de vaste trainingsplannen, die geen rekening houden met veranderingen in jouw conditie en omstandigheden. Je moet je inschrijven voor het openbare betaprogramma van Garmin om eraan mee te doen. Dit kan op de desktop of op je laptop. Aan de hand van een stapsgewijze handleiding kun je je aanmelden voor het Garmin bètasoftwareprogramma. Onderstaande video laat zien hoe dit werkt: