-
·
Boek ‘Fit met apps’ nu verkrijgbaar
Lees het boek ‘Fit met apps’ als je wilt weten hoe je je conditie en prestaties kunt verbeteren met behulp van apps en wearables. Hou je voortgang beter in de gaten en krijg motivatie door allerlei gamification-functies. Het boek ligt nu in de boekhandel!
-
·
Trainingsmethode: Long Slow Distance
Long Slow Distance is een hardloopmethode waarbij je rustiger loopt op lange afstanden. Je kunt het toepassen als je niet competitief wil hardlopen.
-
·
Rustig hardlopen is prima
Rustig hardlopen is prima voor mensen die blessures willen voorkomen of weer in beweging willen komen na een blessure.
-
·
Wereldkampioen ultralopen op je 55e, het kan!
De 55-jarige Els Annegarn is ultraloopster, 55 jaar en maatschappelijk werkster. Dit voorjaar werd ze wereldkampioen 100 kilometer. Wat bezielt haar om dergelijke extreme afstanden te lopen? De NCRV maakte een portret.
-
·
Idee: loop je eigen leeftijd in kilometers of mijlen
Organisator Dave McGillivray wordt dit jaar 57 en besloot zijn eigen leeftijd in mijlen te gaan lopen. Hij was van 3 uur ‘s nachts tot 6 uur ‘s avonds onderweg en haalde zijn doel, ondanks blessures.
-
·
Nieuw boek over Haile Gebrselassie kijkt verder dan de sport
Er is een boek over Haile Gebrselassie verschenen, waarin diens carrière uitgebreid aan bod komt. Van de periode dat hij opgroeide in Ethiopië tot de carrière na de sport, als ere-ambassadeur van de VN.
-
·
Evernote 30 Day Fitness Challenge: fitter in 30 dagen
Evernote organiseert een 30 Day Fitness Challenge. Gedurende 30 dagen doe je 100 sit-ups, loop je 100 traptreden, drink je alleen nog maar water of stop je met het eten van suiker.