Niet elke hardloper ziet eruit als een topatleet. En dan bedoelen we niet mensen met overgewicht, maar hardlopers die door hun lengte of lichaamsbouw een gewicht van meer dan 80 kilo hebben. Zeker bij de wat langere en forser gebouwde mannen is het heel normaal als je een wat hoger gewicht hebt. En doe je veel aan krachtsport, waardoor je behoorlijke spierbundels hebt, dan is een gewicht van boven de 80 kilo zelfs heel normaal. Moet je daar bij de keuze van je hardloopschoenen rekening mee houden? Jazeker! Sommige modellen hardloopschoenen zijn nu eenmaal meer geschikt voor zwaardere lopers dan andere. We bespreken de hardloopschoenen die het meest geschikt zijn voor jou.
Tijdens het hardlopen moeten je gewrichten bij elke stap tussen de 3x en 5x je lichaamsgewicht dragen. Een goede vorm en de juiste hardloopschoenen zijn daarom belangrijk voor alle hardlopers, maar dit geldt des te meer voor hardlopers met een wat hoger gewicht. De hardloopschoenen moeten minimaal voldoen aan de volgende eigenschappen:
- Juiste pasvorm, ook in breedtematen
- Stevige hiel
- Voldoende demping
- Stabiele leest
Beste dagelijkse trainer: Nike Pegasus
Deze schoen werd mij in de speciaalzaak aangeraden toen ik voor het eerst ging hardlopen: de Nike Pegasus. Ik was op dat moment niet in m’n beste vorm en de winkelmedewerker begreep dat ik een schoen nodig had voor beginners, die ook nog steeds geschikt is als je wat meer conditie hebt opgebouwd. Sindsdien ben ik ‘m gaan waarderen om zijn veelzijdigheid en comfort.
De Nike Pegasus is altijd al een populaire hardloopschoen geweest, die bekend staat om zijn veelzijdigheid en comfort. Voor mensen met een wat hoger gewicht biedt deze schoen verschillende voordelen, zoals goede demping door de zachte foamzool. Dit helpt om schokken te absorberen, waardoor er minder impact is op gewrichten en knieën. De bredere zool en stabiele basis geven veel ondersteuning.
Beste stabiele trainer: ASICS GEL-Kayano
Zoek je vooral stabiliteit, dan moet je bij ASICS zijn. Dit sportmerk heeft meerdere modellen die comfortabel zijn, zonder dat je op performance hoeft in te leveren. Wij hebben de ASICS GEL-Kayano uitgekozen, omdat ze wat forser zijn. Dit kan voor kleine en lichte lopers wat ‘bulky’ aanvoelen, maar voor mensen met een wat groter lichaam is dit perfect. Bovendien zijn ze erg stabiel, danzij het 4D Guidance System. De middenzool biedt veel ondersteuning en het bovenwerk past zich goed aan je voet aan. Ook geschikt voor langere afstanden.
Beste schoen voor lange runs: ASICS Superblast
De Asics Superblast is een uitstekende hardloopschoen voor langere afstanden, vooral voor mensen met een hoger gewicht. Deze schoen heeft namelijk een aantal eigenschappen die bijdragen aan comfort, demping en stabiliteit. ASICS biedt de Superblast bijvoorbeeld aan in verschillende breedtematen, wat belangrijk is omdat hardlopers met een wat forsere lichaamsbouw vaak ook wat bredere voeten hebben. Dit draagt bij aan een comfortabele en veilige pasvorm. Het voorkomt ongemak en blaren tijdens langere runs.
De geweldige demping met FF Blast+ dempingstechnologie zorgt ervoor dat schokken worden opgevangen, terwijl de schoenen toch erg responsief zijn. De demping biedt een zachte landing bij elke stap, wat bijzonder gunstig is voor zwaardere lopers. Het helpt de impact van elke voetlanding te verminderen, waardoor de belasting op gewrichten en spieren vermindert. Vooral op lange afstanden is dit veel comfortabeler.
En terwijl de hiervoor genoemde GEL-Kayano wat zwaarder aan de voet voelt, is dat bij de Superblast juist niet het geval. Deze schoen is verrassend licht, zeker als je bedenkt hoeveel demping erin zit. En hij is ook nog eens erg stabiel.
Beste schoen voor snelle runs: New Balance FuelCell Rebel
De New Balance FuelCell Rebel is bijzonder geschikt voor zwaardere lopers die snelle prestaties willen neerzetten, om verschillende redenen. De FuelCell-middenzool biedt een responsieve demping die energie teruggeeft. Dit betekent dat de schoen minder energie verliest tijdens de afzet en meer teruggeeft, wat jou als loper in staat stelt om sneller te bewegen. Dit is belangrijk voor zwaardere lopers, omdat ze meer kracht zetten bij elke stap. De FuelCell-technologie helpt daarbij om de impact beter te verdelen.
De FuelCell Rebel is relatief licht, wat belangrijk is voor snelheid, maar tegelijkertijd biedt de schoen genoeg stevigheid en ondersteuning voor zwaardere lopers. Dit komt door de stevige, maar flexibele buitenzool en de robuuste middenzool. Verder is het bovenwerk van de FuelCell Rebel is ademend en licht, terwijl het toch voldoende structuur en stabiliteit biedt. Dit is belangrijk is voor zwaardere lopers die vaak extra ondersteuning nodig hebben om blessures te voorkomen.
Beste marathonschoen voor zwaardere lopers: Nike Vaporfly
De Nike Vaporfly 3 is ideaal voor zwaardere renners die een marathon willen lopen vanwege de combinatie van geavanceerde demping en responsieve technologie. De ZoomX Foam biedt uitstekende schokabsorptie en energie-terugkeer, waardoor de impact op gewrichten wordt verminderd, terwijl de carbonplaat zorgt voor een efficiëntere afwikkeling van de voet en extra energie bij elke stap. Dit maakt het makkelijker om lange afstanden af te leggen zonder vermoeidheid. Het lichte ontwerp van de schoen voorkomt extra belasting, terwijl de stabiliteit en het ademende bovenwerk het comfort verhogen, zelfs tijdens lange runs. De duurzame zool biedt grip en ondersteuning, waardoor de Vaporfly 3 perfect is voor zwaardere renners die zowel snelheid als comfort zoeken tijdens een marathon.
